Да, это была бы практика Центрированное Присутствие. Настолько она фундаментальная.
Это не просто упражнение. Это искусство быть собой — из центра, в настоящем, в контакте с миром. Изнутри — наружу. Через тело, дыхание, пространство.
Читайте о фундаментальной практике, которая меняет качество реакции, действий, общения и всей жизни.
В самом названии практики уже кроется ключ к пониманию.
Центрированное - значит “в центре”. Быть в центре, в середине. Присутствие - значит быть в пространстве настоящего. Например, во внешнем (контексты могут быть при этом разные).
И уже в названии заложена динамика: из центра во внешнее пространство, от центра к периферии. Так мы и исполняем эту практику, буквально вытягиваясь изнутри наружу, выходя из глубинного внутреннего через осязаемое личное пространство (кинесферы), метафорически “прорастая” через неё в пространство взаимодействия с другими - во внешнее пространство.
Так наши глубинные импульсы, желания, подлинные чувства и творческое начало получают выход в мир, на который они теперь могут аутентично влиять. Таким образом, мы привносим больше самих себя, себя настоящих в жизнь, в свои реакции, действия, стратегии и, главное, в отношения.
Практикуя постоянно, мы меняем качество своего присутствия, действий, результаты, а значит и качество жизни.
Через Центрированное Присутствие выстраивается ось, вокруг которой распускается жизнь
Иногда данная практика используется в обратном направлении (от периферии к центру). Есть переживания, когда расширение наружу не срабатывает, поэтому используется принцип “от обратного” — сначала идёт движение внутрь, а потом случается естественное разжатие и расширение. И тогда состояние может трансформировано в более желаемое. Это может касаться сложных эмоций и чувств, например, страха и зависимости.
ОНЛАЙН | ОЧНО
Введение в невербальный коучинг. Основы паттернов движения
Старт обучение в школе начинается с программы «Введение в невербальный коучинг. Основы паттернов движения». Это самодостаточный курс обучения, в котором выстраивается понимание модели невербального коучинга и осваиваются базовые практики. Данная программа обучения это обязательный модуль Сертификационного курса «Невербальный коучинг» и после успешного прохождения программы, студенты могут продолжить изучение метода и пройти сертификацию.
Работая с “нижним центром” — ноги и стопы, мы активируем нашу связь с нашими истинными желаниями, нашей волей, связь с природой, способностью действовать, свою связь с природой и устойчивость.
Со “средним центром” — руки и кисти, мы активируем и регулируем эмоциональную сферу, наши коммуникационные связи.
С “верхним центром” — позвоночник и голова, мы активируем наше мышление, творческую часть и стратегическое видение.
Работая с четвёртым центром - дыханием, мы синхронизируемся с ритмами жизни: физиологическим (например, работа сердца и лёгких), жизненными, социальными, временными и природными.
Центрированное Присутствие является ключом ко всем практикам Невербального Коучинга. Все больше упражняясь в ней, мы можем выходить на новый уровень исполнения и понимания, что особенно важно для помогающих практиков..