3 Модуль для меня открыл глубину и бесконечность метода. Несколько простых упражнений, которые можно делать в любом месте в любое время, изменяют жизнь, навыки, умения, понимание, восприятие. И вновь восхищает и удивляет разнообразие наших проявлений в этой жизни. Для себя я искала методы работы с осознанностью в моменте, пробовала разное: дыхание, мантра на дыхании, были техники моего любимого ОШО, и вот опустить внимание в стопы и вернуть через позвоночник и дыхание в свой центр, для меня оказалось той самой дорогой к осознанному присутствию. Очень ценно небольшое упражнение с устрашающим названием Прими испуг для возврата в свой центр. Для меня как для продукта советской системы, привычно положение испуга: приподнятые плечи, зажатая диафрагма, так что для меня оно имеет непосредственно терапевтическое значение. И каждое утро я балую себя своим новым открытием-приобретением: упражнением Сильное предложение. Оно очень помогает мне настроится на рабочий день, на взаимодействие с людьми. Незабываемая волшебная энергичная Люся помогла увидеть как легко и с удовольствием можно двигаться с жизнью. Благодарю всех, кто создал в мир такое чудесное действо